На главную Поиск Контакты
АТМОСФЕРА ДЛЯ РОЖДЕНИЯ НОВЫХ ИДЕЙ

Рассылка
новости
публикации
УК рекомендует
анонс номера
 

Новости
13.10.2008
просмотров: 833

10 способов мгновенно обрести уверенность себе

Чувство неуверенности знакомо многим, но мало кому приятно. Это качество личности, которое препятствует достижению успеха в любом аспекте жизни. Неудивительно, что люди стремятся избавиться от него. Однако преодолеть неуверенность непросто, так как чем больше человек неуверен, тем меньше у него шансов на успех, а чем меньше его успех, тем больше неуверенность. Вырваться из этого замкнутого круга одним рывком не удастся, но если как следует взяться за себя, то со временем уверенность возьмет верх.

С одной стороны, мы не в силах контролировать все факторы, влияющие на нашу самооценку, а с другой стороны, кое-что все-таки в наших руках. Например, мы можем сознательно укреплять чувство уверенности, придерживаясь следующих правил:

1. Одевайтесь со вкусом

Конечно, одежда не меняет сути человека, но зато она влияет на его самоощущение. Больше всего ваша внешность заботит именно вас, а не кого-то другого. Когда вы выглядите неважно, всё меняется: и ваши манеры, и речь, и движения. Отсюда вывод: следите за собой.

2. Занимайтесь спортом

Для того чтобы чувствовать себя уверенно, важно следить не только за внешностью, но и за своим физическим состоянием. Если вы не в форме, то вы ощущаете себя непривлекательным и уязвимым. Спортивные занятия помогут привести в порядок фигуру и заодно наполнят жизнь позитивной энергией.

3. Ходите быстро

Один из самых простых способов узнать, что чувствует человек в данный момент, - это понаблюдать за его походкой. Какая она? Медленная? Усталая? Больная? Или энергичная и целеустремленная? Уверенные люди ходят быстро: им есть куда спешить, их ждут люди и важная работа. Даже если у вас нет необходимости спешить, прибавьте шаг, и вы почувствовать себя увереннее, а со стороны будете казаться более значительным человеком.

4. Держите осанку

Поза, жесты, манеры человека многое говорят о нем. Ссутулившиеся плечи, меланхоличные движения демонстрируют отсутствие уверенности . Такие люди делают все без энтузиазма, не веря в собственную значимость. Вырабатывая осанку, вы автоматически почувствуете уверенность. Выпрямитесь, поднимите голову, посмотрите собеседнику в глаза. Вы произведете приятное впечатление на людей, и это вас воодушевит.

5. Составьте гимн

Напишите коротенький текст о ваших достоинствах и произносите его вслух перед зеркалом (или про себя) всякий раз, когда вам нужно будет укрепиться духом.

6. Будьте благодарны

Если слишком много думать о своих желаниях, мозг начинает изобретать причины, почему они неосуществимы, что в свою очередь заставляет нас концентрироваться на собственных слабостях. Вместо этого лучше с благодарностью вспомнить какие-то светлые моменты жизни: успехи, уникальный опыт, теплые отношения. Вы будете удивлены, обнаружив, как много у вас было и есть, и ощутите прилив сил.

7. Восхищайтесь другими

Думая плохо о себе самом, человек часто переносит этот заряд негатива на окружающих. Он говорит людям неприятные вещи, злословит и осуждает всякого случайно подвернувшегося под руку. Этого нельзя допускать, нужно научиться хвалить людей, подмечать в них лучшее. Сделайте над собой усилие и попытайтесь найти повод для комплимента – со временем вы почувствуете, что люди относятся к вам с симпатией. Стараясь найти лучшее в другом, вы незаметно обнаружите и свои лучшие качества, что не замедлит отразиться на вашей уверенности.

8. Занимайте место в первом ряду

В школах, в офисах, на конференциях всем хочется забиться куда-нибудь в дальний угол. Большинство людей предпочитают сидеть сзади, потому что им страшно, что их заметят. Такое поведение сигнализирует о неуверенности. Заняв место в первом ряду, вы сможете преодолеть этот иррациональный страх и почувствовать себя увереннее. К тому же у вас появится шанс быть замеченным важной персоной.

9. Выступайте

Люди часто избегают дискуссий, потому что боятся показаться глупыми. Однако в действительности страх этот не обоснован. Обычно наши слушатели намного восприимчивее, чем мы думаем. На самом деле, их терзает тот же страх. Если вы возьмете за правило высказываться, участвуя в обсуждении, то вы, во-первых, улучшите свои ораторские способности, во-вторых, выработаете твердые внутренние позиции, и наконец, станете признанным лидером сообщества.

10. Обратите внимание на потребности других людей

Часто мы настолько поглощены собственными желаниями, что не замечаем окружающих нас людей, не задумываемся об их нуждах. А стоило бы ненадолго забыть о себе и, оглянувшись вокруг, найти человека нуждающегося в помощи или просто привнести что-то хорошее в мир – тогда собственные терзания отступили бы на второй план. Чем больше добра вы сделаете людям, тем больше почестей и признания получите в награду.

Источник: www.jobsmarket.ru








Другие новости

28.11.2012
Программы лояльности для B2B-компаний: секреты профессионалов

13 декабря компания IdeasFirst проводит в Киеве специализированный мастер-класс «Программы лояльности в сфере B2B» для специалистов в сфере B2B-маркетинга, перед которыми стоит задача удержания клиентов. Участники мероприятия получат систему...

28.10.2012
Загляните в завтрашний день бизнеса вместе с Мартином Линдстромом!

7 декабря 2012 года в Киеве состоится мастер-класс Мартина Линдстрома «Нейромаркетинг. Манипуляции с сознанием, которые заставляют совершать покупки» для владельцев и топ-менеджеров компаний, заинтересованных в долгосрочных конкурентных...

18.10.2012
В Киеве и в Москве пройдет интенсивный курс по организации и управлению программами потребительской лояльности

15-17 ноября в Киеве и 22-24 ноября в Москве пройдет уникальная программа подготовки профессионалов в сфере программ лояльности. Программа является интенсивным погружением в практику создания и управления программами лояльности. Первый...

09.10.2012
Ричард Брэнсон: «Я никогда не затевал ни одного дела только ради денег»

Первое издание автобиографии британского предпринимателя, основателя корпорации Virgin Group Ричарда Брэнсона «Теряя невинность» было опубликовано в 1998 году. С тех пор Брэнсон не раз дополнял историю своей жизни – рассказ о мальчике из небогатой...

08.10.2012
Мужчины обходятся рекламодателям в Facebook дешевле, чем женщины

Такой вывод был сделан на основании данных, полученных при анализе около 65 млрд. рекламных показов объявлений и 20 млн. переходов по рекламным объявления за 12 месяцев.   В отчёте, опубликованном недавно Resolution Media и...

05.10.2012
Объявите войну выражению «Да, но…»

Популярное выражение «Да, но» – подлая штука. Вы вроде бы соглашаетесь с собеседником, но только формально. На деле же у вас куча возражений, и вы не намерены их держать при себе, и протяжное «но» не предвещает оппоненту ничего хорошего....

04.10.2012
Не понравилось – не плати. Можно ли заработать на совести клиентов

Представьте, что в ресторане вам предложено заплатить не по счету, а по совести. Не понравилось – не плати, понравилось – отблагодари, но со щедростью, какую считаешь уместной. Много ли выдаст ваш внутренний калькулятор?   Такую...

03.10.2012
От краудсорсинга к просьюмингу

Вы можете себе представить, что где-то в небольшом городе в маленькой однокомнатной квартирке, в окружении книг, компьютера и гитары живет молодой человек, который мимоходом, c лету решает задачи, которые поставили в тупик лучшие умы компаний из...

02.10.2012
Как решать нестандартные бизнес-задачи или игровая площадка на рельсах

Основатели Центра креативных технологий «Идеальные решения» Виктор Тимохов и Владимир Бубенцов выступили в Высшей школе экономики с мастер-классом «Технологии креативности — стимул для творчества». Лекция была посвящена тому, как решать...

28.09.2012
Бизнес растет как на дрожжах? Самое время для паники

В 2008 году американская семейная компания Allen Printing достигла пика продаж за всю свою историю. С этой вершины она и покатилась к банкротству. Когда рынок рос, а кредиты дешевели, можно было не обращать внимания на рентабельность и стоимость...


Ваш логин

Пароль

Регистрация

Календарь
« октябрь, 2008 »

1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31