На главную Поиск Контакты
АТМОСФЕРА ДЛЯ РОЖДЕНИЯ НОВЫХ ИДЕЙ

Рассылка
новости
публикации
УК рекомендует
анонс номера
 

Новости
24.01.2008
просмотров: 832

Советы по развитию эмоционального интеллекта

Чтобы развить свой эмоциональный интеллект, нужно сделать этот процесс частью повседневной жизни. И здесь можно воспользоваться следующими рекомендациями:
 
  •  Несколько раз в течение дня спрашивайте себя, что вы чувствуете. И старайтесь давать каждой эмоции максимально четкое определение. 
  •  Подробно описывайте свои эмоции, чтобы при необходимости легко вызвать любую из них. 
  •  Ведите «журнал эмоций». 
  •  Когда ваши эмоции меняются, отслеживайте причины, по которым это происходит. Со временем вы заметите закономерности и будете заранее готовы к изменению своего настроения, а значит – и в состоянии его скорректировать. 
  •  Прежде чем действовать под влиянием эмоций, подумайте, какие последствия это может повлечь за собой. 
  •  Если вам сложно разобраться в чужих эмоциях, просите людей объяснить подробнее, что именно они чувствуют. 
  •  Периодически спрашивайте окружающих (близких людей, членов семьи), какие эмоции они испытывают. 
  •  Интересуйтесь мнением людей об их возможной реакции на те или иные ваши поступки. 
  •  Учитесь слушать окружающих, не осуждая их по­ступки, не оспаривая и не опровергая их мысли. 
  •  Попросите близких людей предоставлять вам обратную связь – о том, как они воспринимают вас и ваши эмоции. Поскольку со стороны многое виднее, они могут обратить внимание на те ваши качества, которых вы раньше не замечали. 
  •  Если вы с чем-то не согласны, не начинайте сразу же спорить. Для начала убедитесь, что вы правильно поняли мысль собеседника. 
  •  Постарайтесь получить максимально полную информацию о своих сильных и слабых сторонах – от коллег, подчиненных, друзей и т.д. 
  •  Фиксируйте все ваши ошибки, сделанные из них выводы и вынесенные уроки. Регулярно возвращайтесь к этим записям и старайтесь выявлять закономерности. Если вы видите, что повторяете ту же ошибку вновь и вновь, стоит пересмотреть свое отношение к данной ситуации и попытаться найти первопричину. 
  •  Превращайте негативные эмоции в энергию. Каждый раз, когда испытываете злость или гнев, направляйте переполняющую вас энергию не на ссоры, а на работу. 
  •  Берите на себя ответственность за свои эмоции. Не думайте, что причина вашего плохого настроения – в ком-то или в чем-то. Прежде всего покопайтесь в себе. Вы можете контролировать свои эмоции и, если они вам не по душе, изменять их. 
  •  Всегда спрашивайте себя: «Как мои действия отразятся на других людях?» 
  •  Чтобы понимать эмоции коллег и подчиненных, вам не помешает получше узнать их. Чем больше вы знаете о человеке, тем легче вам поставить себя на его место и понять, что он чувствует.







Другие новости

28.11.2012
Программы лояльности для B2B-компаний: секреты профессионалов

13 декабря компания IdeasFirst проводит в Киеве специализированный мастер-класс «Программы лояльности в сфере B2B» для специалистов в сфере B2B-маркетинга, перед которыми стоит задача удержания клиентов. Участники мероприятия получат систему...

28.10.2012
Загляните в завтрашний день бизнеса вместе с Мартином Линдстромом!

7 декабря 2012 года в Киеве состоится мастер-класс Мартина Линдстрома «Нейромаркетинг. Манипуляции с сознанием, которые заставляют совершать покупки» для владельцев и топ-менеджеров компаний, заинтересованных в долгосрочных конкурентных...

18.10.2012
В Киеве и в Москве пройдет интенсивный курс по организации и управлению программами потребительской лояльности

15-17 ноября в Киеве и 22-24 ноября в Москве пройдет уникальная программа подготовки профессионалов в сфере программ лояльности. Программа является интенсивным погружением в практику создания и управления программами лояльности. Первый...

09.10.2012
Ричард Брэнсон: «Я никогда не затевал ни одного дела только ради денег»

Первое издание автобиографии британского предпринимателя, основателя корпорации Virgin Group Ричарда Брэнсона «Теряя невинность» было опубликовано в 1998 году. С тех пор Брэнсон не раз дополнял историю своей жизни – рассказ о мальчике из небогатой...

08.10.2012
Мужчины обходятся рекламодателям в Facebook дешевле, чем женщины

Такой вывод был сделан на основании данных, полученных при анализе около 65 млрд. рекламных показов объявлений и 20 млн. переходов по рекламным объявления за 12 месяцев.   В отчёте, опубликованном недавно Resolution Media и...

05.10.2012
Объявите войну выражению «Да, но…»

Популярное выражение «Да, но» – подлая штука. Вы вроде бы соглашаетесь с собеседником, но только формально. На деле же у вас куча возражений, и вы не намерены их держать при себе, и протяжное «но» не предвещает оппоненту ничего хорошего....

04.10.2012
Не понравилось – не плати. Можно ли заработать на совести клиентов

Представьте, что в ресторане вам предложено заплатить не по счету, а по совести. Не понравилось – не плати, понравилось – отблагодари, но со щедростью, какую считаешь уместной. Много ли выдаст ваш внутренний калькулятор?   Такую...

03.10.2012
От краудсорсинга к просьюмингу

Вы можете себе представить, что где-то в небольшом городе в маленькой однокомнатной квартирке, в окружении книг, компьютера и гитары живет молодой человек, который мимоходом, c лету решает задачи, которые поставили в тупик лучшие умы компаний из...

02.10.2012
Как решать нестандартные бизнес-задачи или игровая площадка на рельсах

Основатели Центра креативных технологий «Идеальные решения» Виктор Тимохов и Владимир Бубенцов выступили в Высшей школе экономики с мастер-классом «Технологии креативности — стимул для творчества». Лекция была посвящена тому, как решать...

28.09.2012
Бизнес растет как на дрожжах? Самое время для паники

В 2008 году американская семейная компания Allen Printing достигла пика продаж за всю свою историю. С этой вершины она и покатилась к банкротству. Когда рынок рос, а кредиты дешевели, можно было не обращать внимания на рентабельность и стоимость...


Ваш логин

Пароль

Регистрация

Календарь
« январь, 2008 »

1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31